Setelah berjalan anjing di ibuku kemarin aku membuat keputusan untuk mengejutkannya di tempat kerja. Saya bahkan membawa hadiah – frap kopi ringan untuknya, es teh untuk saya.
Ketika saya membeli Frap Light orang itu bertanya apakah saya ingin krim kocok. Saya mengatakan kepadanya bahwa mengalahkan tujuan dan dia mengatakan orang membeli Fraps Light dengan krim kocok ekstra dan karamel ekstra sepanjang waktu. Dia pergi, “Saya pikir, apa pun yang membantu Anda tidur di malam hari …”
Video saya yang paling saat ini
4 menit latihan inti berdiri untuk pelari
Berdiri ABS Workout yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti peralatan yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat pada 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat dan untuk menantang saldo Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Istri saya yang menawan di Ward Pysch: sebuah memoar – Ulasan Pesan
05:31.
Hidup
00:00.
08:21.
04:31.
Ketika ibu saya turun dari pekerjaan, kami menabrak Costco karena itu adalah hal favorit kami, kami pergi ke lokasi lain sehingga tidak ada yang menyadari bahwa saya hanya ada di sana kemarin.
Sampel keju tortellini.
Cinnamon Toast Crunch Akankah kamu menikah denganku?
Dan saya akhirnya harus mencoba rasa ubi jalar popchips! Saya telah mengamati ini selama berminggu-minggu, tetapi ragu-ragu untuk mendapatkan tas besar tanpa mencobanya. Mereka baik! (Tapi aku masih belum mendapatkan tas dulu.)
Ketika saya tiba di rumah Ben memberi saya hadiah!
Dia membawakan saya diet Dr. Pepper dan sisa kacang hitam dari makan siang kerja. Saya sangat gembira tentang hadiah ini !!! Bukankah kamu akan?!
Saya membuat telur dadar pizza untuk makan malam. Ini adalah omelet reguler yang diisi dengan saus marinara dan bawang hijau di atasnya dengan keju.
Pagi ini saya menuju keluar pintu untuk jangka panjang dan Garmin saya berbunyi layar “baterai rendah”. Motherf Ini BS karena saya baru saja menagihnya. Mungkin pada kaki berlari terakhir.
Bagaimanapun, saya berlari 12 mil dan berjalan 2 saya pikir? Saya tidak tahu dan saya tidak peduli.
Sebagian besar berjalan adalah mental dan kondisi mental saya bukan yang terbaik beberapa minggu terakhir ini. Saya sudah punya cukup waktu untuk berada di funk dan sekarang saatnya untuk melawannya. Aku akan melepaskan kalenderku dan melihat berapa lama aku sampai balapan berikutnya. Plus – Saya memiliki kesempatan untuk menjalankan balapan tambahan pada bulan Juni untuk Frizy. Saya di!
Setelah run saya, saya melakukan ritual Sabtu Post-LR normal dan menabrak seluruh makanan. Jus detoksifikasi untuk menyiram semua racun yang saya bebangkan saat berlari
Saya 100% menyalahkan Janae, tapi saya telah mendambakan donat selama berhari-hari!
Saya mengidentifikasi donat kue cokelat panggang dalam kasus roti makanan utuh dan membuat keputusan untuk mencobanya. Eh Saya makan setengah dalam perjalanan pulang dan itu tidak “memukul tempat” jika Anda mau.
Jadi, saya berhenti di tempat donat “nyata” dan mendapatkan satu (goreng).
Saya malu memberi tahu Ben, saya mendapatkan donat, tetapi dia berkata, “Apakah itu ideal atau melakukannya dua kali!”
Amin.
Saya suka membuat pilihan makanan yang lebih sehat yang saya makan sepanjang waktu – seperti pizza. Tetapi seringkali pilihan yang sehat tidak akan memotongnya.
Sekarang saya menikmati bersepeda dan berbicara dengan Anda orang baik-baik saja. Rencana untuk sisa hari ini termasuk menjadi produktif untuk setidaknya 2 jam padat. Kemudian, istirahat dan relaksasi.
Selamat!
Lalai
Lalai
Kirimi saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus memilih untuk ini:
Bisakah Anda makan donat dan sehat?
Bisakah Anda makan donat dan sehat?
Saya berhenti secara acak di toko donat kemarin saat menjalankan tugas. Saya ingin donat setelah jangka panjang saya baru-baru ini
15 Ide Camilan Pre Run Cepat
15 Ide Camilan Pre Run Cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari dan kapan makan. 15 ide-ide camilan pre run cepat untuk pelari dan pelatihan baru untuk setengah maratonrasa sakit di atas pembaruan kaki untuk pelari
rasa sakit di atas pembaruan kaki untuk pelari
Atas nyeri kaki di pelari. Perbarui cedera dan janji temu kaki saya. Hasil x-ray perawatan mendesak apakah itu fraktur kecemasan
Cara Mulai Berlari dengan Strategi Run / Walk
Cara Mulai Berlari dengan Strategi Run / Walk
Cara mulai menjalankan rencana dengan interval berjalan. Pelari baru dan menjalankan grafik waktu pelari / berjalan untuk membuatnya mudah
Sepatu lari yang berbeda untuk run yang berbeda?
Sepatu lari yang berbeda untuk run yang berbeda?
Sepatu lari favorit saya untuk lari mudah, jangka panjang, kerja cepat dan hari istirahat. sepatu lari terbaik untuk dipakai saat
Anjing peliharaan saya perlu memiliki untuk berjalan atau berlari dengan anak anjing Anda
Anjing peliharaan saya perlu memiliki untuk berjalan atau berlari dengan anak anjing Anda
anjing peliharaan berjalan perlu memiliki. Anda meminta ide peralatan saya untuk berlari dengan anjing peliharaan Anda – inilah daftar kalung favorit saya, col
⚡ oleh Shareaholic.
.