Kemarin saya harus mengurus sesuatu di dekat ibu saya, jadi saya menghabiskan hari itu bekerja dari sana. Kemudian, saya nongkrong, makan makanannya serta berbicara dengan anjing -anjing itu. Itu adalah modifikasi yang bagus untuk hari Senin
Video terbaru saya
Saya mendapat tes covid-19
Mendapatkan tes coronavirus – bagaimana cara kerjanya, bagaimana rasanya, pengalaman saya dan juga lebih. Saya mendapat tes konvensional serta Ben mendapatkan tes cepat Covid-19.
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 16 detik
Selanjutnya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
08:21
Hidup
00:00
08:21
05:16
Pagi ini saya membuat diri saya keluar untuk beberapa pengulangan. Saya belum merasakan kecepatan kerja (oke saya tidak pernah melakukannya) namun itu pada rutinitas dan saya tidak memiliki alasan yang cukup untuk tidak melakukannya. Itu tidak fantastis namun saya mencoba. Dalam beberapa kasus, Anda tidak ingin berolahraga serta Anda membuat diri Anda sendiri dan akhirnya merasa fantastis serta mendominasi latihan Anda!
Terkadang Anda membuat diri Anda berlari dan itu menyebalkan sepanjang waktu seperti yang Anda pikirkan. Namun setidaknya Anda melakukannya. Tamat.
Saya berlari di brooks saya melayang. Ini adalah sepatu yang sangat ringan yang hanya saya manfaatkan untuk pekerjaan kecepatan. Saya telah memilih saya menyukai mereka. Saya suka perasaan sepatu yang sangat kecil (untuk jarak pendek) belakangan ini. Saya yakin itu adalah darah tarahuamara saya yang mencoba membuat saya bertelanjang kaki. Ya, saya tidak begitu luar biasa namun saya menggali ini.
*Saya suka sepatu ini, namun saya tidak percaya saya akan membeli sepasang sepatu terpisah untuk pekerjaan cepat – Brooks mengirimi saya ini. Mereka memiliki biaya yang sama persis dengan sepatu lari ‘sehari -hari’ saya serta sepatu inti saya jauh lebih penting bagi saya. Anda harus mendapatkan sepatu lari baru setiap 300-500 mil tergantung (saya lakukan sekitar 500).
Sudahkah saya menunjukkan kepada Anda tanaman tomat lil patio saya? Itu berkembang!
Sarapan adalah telur dan juga oatmeal. Saya memiliki pisang dengan mentega SF sebelum saya pergi untuk berlari juga.
Housekeeping: Akhir pekan ini saya memperbarui beberapa hal di RER. Maaf jika Instagram saya membanjiri pembaca Anda. #Gagal
Juga, saya mungkin menambahkan satu atau dua halaman baru ke atas. Setelah memeriksa pencarian terbaru saya serta pencarian Google, tampaknya banyak orang ingin memahami apa/bagaimana makan setengah maraton serta pelatihan maraton. pantau terus.
Hanya tipnya: Tetap aman!
Sudah lama karena kami telah berbicara tentang keselamatan pelari.
Suatu hari seseorang bertanya kepada saya, ‘Di mana Anda berlari?’ Seperti halnya saya berkata, “Lokasi yang sama persis saya selalu jalankan sebaik saya begitu lelah darinya …”
Saya sudah lama tidak mengubah jalan saya! Ups. Ini adalah penunjuk untuk memastikan Anda mengambil tindakan pencegahan keamanan saat Anda berolahraga.
Pengingat keamanan pelari/ walker:
1. Modifikasi Jalur / waktu Anda sehingga Anda tidak dapat diprediksi.
2. Biarkan seseorang memahami ke mana Anda akan pergi dan saat Anda akan kembali. Jika tidak ada yang ada di sekitar untuk memeriksa – SMS Mom/Sister/Neighbor/Cousin’s Canine sebelumnya dan juga setelah mereka mengerti Anda kembali.
3. Waspada! – Pada saat Anda menjalankan pemberitahuan baru 5 hal baru yang tidak benar -benar Anda bayar. Ketika saya berlari ke suatu tempat yang baru, saya jauh lebih sadar, namun di rumah saya cenderung ‘zona keluar’. Kerjakan pekerjaan rumah Anda serta membayar bunga minggu ini!
Pertanyaan: Kapan terakhir kali Anda mengubah rute berjalan atau berlari?
Apakah ada yang mengerti kapan Anda akan kembali?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Tepatnya bagaimana melakukan kesulitan kecepatan sept
Tepatnya bagaimana melakukan kesulitan kecepatan sept
Menjalankan kesulitan untuk menjadi lebih cepat. Tepatnya bagaimana berjalan lebih cepat dengan tantangan kecepatan bulan ini! Tiga langkah untuk berlari lebih cepat
exactly bagaimana bangkit kembali dari podcast balap yang buruk #82
Tepatnya bagaimana bangkit kembali dari podcast balap yang buruk #82
Saran terbaik untuk merawat kaki Anda. Tepatnya bagaimana kembali dari balapan atau lari yang buruk. setengah maraton, 10k, 5k dan juga maraton traini
Sepatu lari yang berbeda untuk lari yang berbeda?
Sepatu lari yang berbeda untuk lari yang berbeda?
Sepatu lari pilihan saya untuk lari sederhana, lari panjang, kerja cepat serta hari istirahat. sepatu lari terbaik untuk dipakai saat
Sepatu lari pilihan saya & apakah saya akan melakukan kesulitan lagi
Sepatu lari pilihan saya & apakah saya akan melakukan kesulitan lagi
Sepatu lari pilihan saya paling baik sekarang. Apakah saya akan melakukan kesulitan lagi? Bagaimana tepatnya akreditasi pelatih RRCA yang dijalankan
Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda
Apa yang menahan Anda dari tujuan lari Anda
Pola pikir Anda adalah apa yang benar -benar menahan Anda dari tujuan lari Anda. Bukan kemampuan Anda untuk menjalankannya cepat atau jauh
Tepatnya bagaimana melakukan kesulitan kecepatan sept
Tepatnya bagaimana melakukan kesulitan kecepatan sept
Jalankan lebih cepat dengan Tantangan Kecepatan September. Dapatkan kalender yang sedang berjalan serta bergabunglah dengan kami! Tepatnya bagaimana melakukan tantangan kecepatan September
⚡ oleh Shareaholic
.