Halo! Bagaimana kabarmu? Di sini, ini berjalan dengan baik. Namun saya bangun jam 3:30 pagi. Tiga Tiga Puluh A.M. Apa apaan? Perubahan waktu sialan. Vegas terbangun denganku. Saya menunggu matahari untuk menemukan sehingga saya bisa berlari.
Kondisi cuaca terbaik untuk berlari – pagi yang keren dan berkabut. Saya tidak menjalankan banyak ideal sekarang. Mempertimbangkan bahwa saya baru saja mulai dengan instruktur lari saya, kami perlahan -lahan mulai mengintegrasikan beragam langkah saya serta tidak ingin menambahkannya ke jarak tempuh normal saya (yang dapat menyebabkan cedera). Saya berlari 5 mil hari ini dengan kecepatan sederhana. Saya juga memiliki setengah maraton yang akan datang, jadi dia ingin saya menganggapnya sederhana sejak itu juga.
Video saya yang paling saat ini
Lalu dia pergi – ulasan buku
A Great Listen – Buku serta seri evaluasi podcast
Kemudian dia pergi oleh Lisa Jewell – ditawarkan di Audible, Amazon atau Buku Segala Buku dijual.
Apakah ‘Lalu dia pergi’ mendengarkan dengan baik? Ini ulasan saya!
Untuk lebih banyak ulasan, tautan serta tips memeriksa runeatrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 20 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
04:20
Sarapan pasca-lari adalah sereal dan juga telur.
Dan sisa hari saya penuh dengan banyak stimulasi serta es kopi. Mempertimbangkan bahwa saya sudah bangun begitu awal saya mulai melakukan kemerosotan besar sebelum makan siang!
Apa yang saya lakukan ketika saya bangun jam 3:30 pagi tanpa alasan:
Tunggu matahari untuk menemukan agar saya bisa berlari.
Pergi lari.
Makan sarapan lebih awal dari biasanya. Sebenarnya, makan semua makanan serta makanan ringan lebih awal dari biasanya.
Minum banyak percikan.
Pertimbangkan untuk tidur siang.
Mengeluh di jejaring sosial yang telah saya pertimbangkan pada jam 3:30 pagi.
Untungnya, merangsang selalu memberi saya peningkatan energi terbaik. Saya benar -benar dikonsumsi dengan barang -barang ini serta menyesapnya setiap hari. Untuk beberapa alasan saya tidak minum kopi melewati waktu sarapan jadi saya mengganti minuman saya untuk ini.
;
Saya melihat banyak pelari yang sangat menginspirasi di berita setelah maraton New York City akhir pekan ini serta anggur putih serta makan setengah maraton. Di sini ada beberapa artikel tentang beberapa finishon maraton yang sangat baik dari tahun ini:
Buta runner melakukan marathon nyc melalui post pos
Achilles Int’l Assist Runners Disabled Runner melalui NY News Everyday
Mengapa ibu ini mengubah kaosnya 26 kali
96 tahun menyelesaikan NYC Marathon dengan tembakan melalui Runners World:
Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan. percaya itu. percaya pada dirimu sendiri.
Ini hari ke -8 dari tumpukan di mil. Apa pun yang Anda lakukan sejauh ini dalam kesulitan – muncul sendiri hari ini.
Ini adalah hari baru serta kemungkinan bagi Anda untuk mengguncang latihan apa pun yang Anda pilih. ;
Tumpukan pada Hari Miles 8
Kesulitan berjalan minggu ini disponsori oleh Nathan. Mereka memberikan speedraw plus waterbottle serta headlamp runner yang tidak aktif neutron untuk 7 potmers yang berbeda! Periksa setiap hari dengan pembaruan POTM Anda untuk menang.
Ikuti mereka di Twitter di @nathansportsinc untuk lebih banyak info tentang Bulan Keamanan Pelari serta lini produk mereka.
Tinggalkan komentar di publikasi ini dan Anda akan pergi untuk memenangkan Nathan Headlamp serta Waterbottle genggam! ditutup besok pukul 21:00 PST.
*Gunakan #Rermiles di Jejaring Sosial untuk berbagi kemajuan Anda !!*
Pertanyaan: Apa yang Anda lakukan hari ini untuk muncul untuk diri sendiri? Apa yang diperiksa POTM Anda?
Saya: Kemarin saya melakukan 5 mil … harus memeriksa rutinitas saya untuk hari ini.
Penafian: Nathan memberikan hadiah untuk POTM Challenge minggu ini. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
SuratMembagikan
Terus pilih ini:
Tepatnya berapa lama jangka panjang Anda seperti halnya tanya jawab film lari terbaik
Tepatnya berapa lama jangka panjang Anda seperti halnya tanya jawab film lari terbaik
Sebenarnya berapa lama jangka panjang Anda selama setengah maraton? IT Band Sydrome – Tepatnya berapa lama Anda lepas landas? RRCA COA
Pilihan Pakaian Menyukai Merek Ideal Sekarang, Apa Tugas & SDM Saya Pertanyaan
Pilihan Pakaian Menyukai Merek Ideal Sekarang, Apa Tugas & SDM Saya Pertanyaan
Merek -merek perlengkapan lari pilihan saya serta perlu memiliki pakaian berlari serta sepatu. Tips lancip maraton. Berlari serta detak jantung
T&J tentang makan & binging intuitif, ide -ide untuk berlari musim panas dan lebih banyak lagi!
T&J tentang makan & binging intuitif, ide -ide untuk berlari musim panas dan lebih banyak lagi!
Menjalankan kepedulian makanan intuitif kebugaran fisik dan makanan serta jawaban. Ide untuk menjalankan musim panas, apa yang harus dilakukan jika Anda tertekan dan
Jalankan Eat Repeat Q & A-Mei Bagian 1
Jalankan Eat Repeat Q & A-Mei Bagian 1
May Kekhawatiran serta Jawaban – 1 Kekhawatiran Anda dari Run Eat Eat Instagram Story Box. Kami berbicara tentang apa yang saya lakukan
tidak pernah saya bermain untuk runner round 2
tidak pernah saya bermain untuk runner round 2
Tidak pernah saya bermain untuk pelari @runeatrepeat mengingat saya mengambil DNF pertama saya untuk Long Beach Marathon, ini adalah waktu permainan! H
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Halo! Bagaimana tepatnya Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran berlari, makanan, lucu, acak, serta pembaruan dari th
⚡ oleh Shareaholic
.