Anda mengerti bahwa Anda harus menggunakan tabir surya setiap hari. Faktanya, Anda harus menerapkannya kembali beberapa kali sehari, setiap hari, untuk mengamankan diri Anda terhadap paparan sinar matahari yang berbahaya, atau ultraviolet, sinar. Kemungkinan yang pernah Anda dengar tentang anak -anak malang itu. Anda juga kemungkinan besar sadar bahwa tabir surya adalah alat penting dalam menghentikan sengatan matahari, penuaan dini serta kerusakan kulit, selain kanker kulit. Namun apakah Anda memahami apa arti terminologi yang membingungkan pada label tabir surya sebenarnya? Kemungkinan besar tidak – dan sayangnya, Anda dapat bergabung dengan klub itu.
Sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association Dermatology, atau JAMA Dermatology, mengungkapkan bahwa kurang dari setengah peserta – semua individu di klinik dermatologi— “Memahami makna nilai SPF” yang ditampilkan pada label tabir surya yang khas. Mengapa ini masalah yang luas? Bagian dari alasan banyak orang bingung bagaimana cara memeriksa label tabir surya dengan tepat adalah kurang dari 10 tahun yang lalu, mereka terlihat jauh berbeda.
Pada bulan Februari 2019, Administrasi Makanan & Obat AS (FDA) memajukan pedoman baru yang disarankan untuk memastikan peningkatan keamanan serta efektivitas produk tabir surya, termasuk permintaan bahwa “tabir surya dengan nilai SPF 15 atau lebih tinggi juga memasok spektrum luas yang memasok spektrum luas pasokan luas dengan spektrum luas yang lebih tinggi perlindungan.” Untungnya, mereka juga menyarankan persyaratan label produk tabir surya baru, termasuk gaya revisi untuk SPF, spektrum luas, serta pernyataan ketahanan air. Mengapa? Anda dapat menebaknya – untuk membuat label produk lebih mudah dipahami oleh konsumen.
Sementara itu, mengingat bahwa membuat keputusan yang tepat ketika berkaitan dengan memilih tabir surya yang ideal jauh lebih penting dari sebelumnya, inilah tepatnya bagaimana Anda dapat tetap mendapat informasi. Terus baca untuk beberapa istilah penting yang Anda perlukan untuk dipahami sebelum memilih botol barang berikutnya, apakah itu untuk digunakan sehari -hari atau untuk ketika Anda memukul pantai komunitas, kolam renang, atau BBQ Anda.
SPF serta spektrum luas (FDA diatur)
Banyak istilah yang sering dipahami ketika berkaitan dengan tabir surya harus menjadi “SPF,” yang berarti “faktor keamanan sinar matahari.” Pada dasarnya, prosedur SPF apa persis seberapa baik tabir surya tertentu dapat mengamankan Anda dari sengatan matahari. Bagaimana dengan nomor yang sesuai dengan itu? American Academy of Dermatology memberi tahu kita bahwa angka ini merujuk pada persis seberapa banyak sinar UV-B-atau sinar yang terbakar-itu dapat menyaring.
Bahkan hanya 8 tahun yang lalu, penekanan pada keamanan spektrum luas tidak ada. Mempertimbangkan bahwa 2011, FDA mengungkapkan pedoman baru yang menguraikan persyaratan untuk label tabir surya untuk menyoroti keamanan terhadap UV-A (ultraviolet A, atau penuaan) serta sinar UV-B (ultraviolet B, atau pembakaran). Demikian juga dipahami sebagai perlindungan spektrum luas, istilah penting ini, bersama dengan SPF, berasal dari standar yang dibuat FDA yang masih baru ini.
Saat ini, “SPF”, “spektrum luas”, “bahan aktif”, serta “tahan air” adalah satu-satunya istilah di pasar yang diatur FDA. Mereka yang ingin mendapat informasi konsumen harus ingat bahwa apa pun yang Anda periksa pada label tabir surya dicetak atas kebijaksanaan produsen. Anda juga harus memahami bahwa spesialis kulit menyarankan untuk memanfaatkan tabir surya dengan jumlah SPF 30 atau lebih tinggi.
Bahan Aktif: Fisik versus Kimia (diatur FDA)
Ingin tahu jenis tabir surya yang akan direkomendasikan oleh seorang dokter kulit? “Selalu jauh lebih baik untuk memanfaatkan tabir surya yang memblokir fisik,” kata dokter kulit bersertifikat dewan Caren Campbell, MD, FAAD (Fellow dari American Academy of Dermatology). “Alasan mengapa itu adalah pekerjaan yang ideal. Anda tidak harus menerapkannya 15 hingga 30 menit sebelum keluar. Persyaratan tabir surya kimia sejak lama untuk menendang. Tabir surya mineral (atau fisik) juga jauh lebih baik karena mereka mengamankan terhadap spektrum sinar yang lebih luas-inframerah, cahaya biru dari layar, serta juga hanya spektrum yang lebih luas dari UV-A , yang merupakan sinar penuaan Anda, serta UV-B, yang merupakan sinar terbakar Anda. ”
Ada dua jenis komponen aktif dalam tabir surya: fisik, juga disebut mineral, serta bahan kimia. Bahan fisik, seperti seng oksida serta titanium dioksida, jangan masuk ke dalam kulit, alih -alih tetap di atasnya serta secara aktif bekerja untuk membelokkan sinar UV yang berbahaya sebagai penghalang pelindung, atau fisik (karenanya namanya ). Inilah sebabnya mengapa kulit Anda bisa terlihat, baik, sedikit pucat saat mengoleskan seng di pantai. Namun itu juga terjadi sebagai satu-satunya komponen dalam tabir surya yang dapat mengamankan terhadap UV-B serta sinar UV-A. Ada keamanan “spektrum luas” lagi!
Di sisi lain, bahan -bahan kimia – seperti oxybenzone, octinoxate, avobenzone, serta benzophenone – bekerja dengan mengambil sinar UV, pada gilirannya menjaga agar tidak menembus kulit.
Dengan sangat berbedaJenis tabir surya di pasaran – menyemprotkan, tongkat lilin, krim, gel, serta lebih banyak lagi – rasanya luar biasa untuk memilih yang ideal. “Pertama dan juga, saya ingin orang -orang memanfaatkan tabir surya,” kata Dr. Campbell. “Saya tidak peduli mobil apa yang masuk, selama mereka akan menggunakannya. Namun preferensi saya adalah krim. Dibutuhkan tentang gelas tembakan yang penuh tabir surya untuk menutupi seluruh tubuh. Anda harus mengajukan permohonan kembali setiap 2 jam; Selain itu, bahkan jika label menyatakan ‘tahan air,’ Anda harus mengajukan permohonan kembali jika Anda berkeringat atau berenang. ”
Tahan air (diatur FDA) versus olahraga
Perenang, pengunjung pantai, serta penggemar latihan luar yang harus diingat bahwa tidak ada tabir surya yang tahan air. Ya, Anda memeriksa hak itu: tidak ada yang namanya tabir surya yang tahan air! Dan, untuk menghancurkan satu lagi mitos tabir surya, istilah “tahan air” tidak secara tepat menunjukkan apa yang Anda yakini. Faktanya, pedoman FDA menentukan bahwa “klaim resistensi air, selama 40 atau 80 menit, katakan dengan tepat berapa banyak waktu yang dapat Anda harapkan untuk mendapatkan tingkat keamanan tingkat SPF yang diidentifikasi sambil berenang atau berkeringat.” Sekali lagi, setelah itu, Anda harus mengajukan permohonan ulang.
FDA mengatur tabir surya yang “tahan air” dengan menggunakan tes dasar yang efisien ini: dengan memiliki subjek berlaku, serta kemudian bergantian antara menjadi basah serta mengeringkan beberapa kali, dalam pembelian untuk menguji apakah atau tidak Tabir surya tetap dan juga efektif.
Di sisi lain, istilah “olahraga” tidak diatur FDA. Jadi, jika Anda memahami Anda akan terlibat dalam aktivitas luar yang berkeringat, tabir surya tahan air benar-benar taruhan terbaik Anda. Menurut Dr. Campbell, opsi pabrikan untuk memasukkan “olahraga” pada label adalah murni langkah branding. “Sayangnya, di dunia perawatan kulit, sebagian besar hal -hal yang tidak diatur oleh FDA. Tabir surya adalah hal istimewa, di mana FDA jauh lebih terlibat, ”katanya.
Alami atau tidak beracun
Ini adalah yang besar: tidak hanya istilah ini tidak diatur FDA, namun juga tidak ada persyaratan hukum untuk “alami,” ketika berkaitan dengan tabir surya atau jenis perawatan kulit lainnya.
Biasanya, jika Anda mendapatkan tabir surya yang tidak beracun atau alami karena memiliki kulit yang sensitif, mendapatkan tabir surya berbasis mineral adalah taruhan terbaik Anda. “Persis seperti itulah Anda tetap aman. Banyak tabir surya yang menyatakan untuk kulit sensitif-yang cenderung berbasis mineral. Hubungi alergi yang menyebabkan ruam, gatal atau kemerahan cenderung ke tabir surya berbasis bahan kimia, ”kata Dr. Campbell.
Ramah terumbu atau aman terumbu
Jika Anda berencana memukul pantai musim panas ini, ini adalah konsep yang bagus untuk dibeli serta memanfaatkan tabir surya yang ramah terumbu (juga disebut “Reef-Safe”). Berpotensi istilah tabir surya paling buzziest dalam daftar ini, sebagian besar, “ramah terumbu” menunjukkan tabir surya yang tidak terdiri dari pelindung kimia. Jadi ya, jika Anda telah mematuhi, itu menunjukkan Anda ingin memilih satu di mana komponen aktif adalah seng oksida atau titanium dioksida.
Sebuah studi penelitian 2016 yang dilakukan oleh Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) menemukan bahwa “diperkirakan memiliki 25 hingga 60 juta botol bahan kimia tabir tabir surya ke daerah terumbu karang setiap tahun,” yang pada gilirannya dapat menyebabkan pemutihan karang. Studi lain menunjukkan bahwa salah satu komponen utama dalam tabir surya kimia, oxybenzone, beracun dan bahkan dapat secara fatal merusak kesehatan dan kesejahteraan terumbu karang.
Yang mengatakan, di sinilah pemahaman sangat penting ketika berkaitan dengan memanfaatkan produk-produk yang aman dari terumbu: banyak tabir surya terdiri dari kombinasi bahan mineral maupun bahan kimia. Sekarang Anda tahu, selalu pastikan untuk memeriksa label!
(Via American Academy of Dermatology)
Akhirnya, ini adalah konsep yang bagus untuk pemeriksaan rutin rutin dengan dokter kulit Anda sebagai pencegahan menentukan terhadap kanker kulit – terlepas dari apakah Anda telah mengamati atau tidak jenis apa pun dari mol baru, aneh atau mengubah.
Info ini hanya untuk fungsi akademik serta tidak dimaksudkan sebagai pengganti diagnosis atau perawatan medis. Anda tidak boleh menggunakan info ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah atau kondisi kesehatan dan kesejahteraan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda, mengubah kebiasaan tidur Anda, mengonsumsi suplemen, atau memulai rutinitas kebugaran fisik baru.
Kimia Madani
Kimia Madani adalah editor di Fitbit serta penggemar semua hal kesehatan. Antusiasme lainnya termasuk pesta dansa acak, kopi dingin, penjelajahan toko buku yang digunakan, serta memproduksi materi yang memodifikasi kehidupan orang menjadi lebih baik. Ketika dia tidak mengelola blog di Fitbit, bepergian, atau merencanakan petualangan berikutnya, Kimia sibuk melakukan yoga, mengumpulkan kristal, serta mendapatkan langkah -langkahnya sambil trekking bukit -bukit yang semarak di San Francisco.