Hari ini kita berbicara tentang alat pertahanan diri untuk pelari. Jika Anda memiliki pengetahuan atau pengalaman dengan alat pengaman untuk digunakan saat berjalan atau berlari, silakan berpadu di bawah.
Pagi ini saya berangkat untuk jangka pendek dengan langkah 10x 100m di akhir. Saya biasanya tidak menikmati kerja cepat tetapi ini cukup pendek sehingga menyenangkan. Mereka membuat saya merasa cepat dan cukup cepat sehingga saya tidak keberatan mereka!
Video terbaru saya
Ulasan buku tanah Amerika
Ulasan buku tanah Amerika
Lebih banyak video
0 detik 12 menit, 7 detik
Selanjutnya
Buku Unorthodox dan Netflix Review
07:28
Hidup
00:00
08:21
12:07
Saya menggunakan satu trik tunas telinga saya sebentar, tetapi ketika saya melakukan langkah yang saya miliki karena saya benar di tepi taman dengan orang -orang di sekitar (tidak ada mobil karena itu adalah jalan setapak) dan hanya ingin masuk ke zona itu .
Vegas juga menyukai pekerjaan kecepatan. Terkadang dia berlari dari satu kamar ke kamar lain seperti sesuatu mengejarnya. Saya harap ini hanya dalam imajinasinya dan kami sebenarnya tidak memiliki hantu !!
Dalam berita kopi yang sangat penting … Saya mendapat cangkir baja tahan karat baru ini dari Target. Saya menggunakannya pagi ini untuk es kopi dan itu membuat saya bahagia. Itu hal -hal kecil, bukan?
SR dan saya mengirim SMS kemarin dan saya mengatakan kepadanya bahwa saya terobsesi dengan popcorn dan pergi ke toko hanya untuk itu. (Saya tidak keluar dari toko dengan hanya satu item karena hal -hal lain melompat ke pelukan saya.)
Dia pikir ini sangat aneh. Apakah itu? Jika saya memiliki keinginan yang intens untuk sesuatu, saya akan keluar dan mendapatkannya (dengan alasan). Saya pikir dia akan melakukan ini dengan acar. Dengan apa Anda melakukan ini?
Rer gear pengiriman gratis
Dapatkan pengiriman gratis untuk semua rere gear sekarang – tidak diperlukan minimum!
Gunakan kode: sunset16
Keselamatan Pelari – Alat Pertahanan Pribadi untuk Pelari
Selamat datang di Hari 4 Pekan Keselamatan Pelari!
Pada titik ini Anda harus memiliki:
>> memikirkan di mana Anda berlari
>> Mintalah seseorang yang dapat Anda jalankan
>> pastikan Anda terlihat oleh orang lain dan mendengarkan apa yang terjadi di sekitar Anda
Hari ini semua tentang item dan tips pertahanan pribadi. Pertama mari kita bicara tentang alat pengaman yang dapat Anda gunakan …
Tiga pelari alat pertahanan diri harus dipertimbangkan
1. Peluit atau alarm– peluit keras pada gantungan kunci atau yang cukup kecil untuk muat di saku rahasia dapat membantu menarik perhatian (dan membantu) dengan cara Anda.
Alarm pribadi juga mengeluarkan suara keras yang bisa menakuti seseorang atau memperhatikan situasi Anda. Ini sedikit lebih besar tetapi mungkin lebih keras/lebih menakutkan.
2. Pepper Spray – Semprotan merica dengan pita yang pas di sekitar tangan Anda dibuat untuk pelari dan pejalan kaki. Pastikan Anda tahu cara menggunakannya!
Damsel in Defense mengirimi saya salah satu produk semprotan merica merah muda mereka yang datang pada sarung tangan yang dipotong sehingga mudah dibawa. Saya belum merasa perlu menggunakannya (mengingat di mana saya berlari) tetapi saya termotivasi untuk setidaknya mengambilnya dalam uji coba sekarang!
*Catatan: Semua semprotan merica dibatasi di area berikut: Ma, Mi, NY, WI dan DC
3. Sharp Ring – Go Gagar disebutkan di podcast Connect Safety Runner. Ini adalah cincin dengan lonjakan tajam yang dapat Anda gunakan untuk membantu membela diri terhadap penyerang. (Saya menyarankan kelas pertahanan pribadi bersama dengan ini.)
Kiat pertahanan diri lainnya untuk pelari:
– Ambil kelas pertahanan diri. Cari kelas pertahanan diri setempat atau studio seni bela diri dan tanyakan kepada mereka apakah mereka akan mengajar pertahanan diri. Jika Anda bisa mendapatkan sekelompok pelari untuk bekerja dengan studio untuk serangkaian kelas pendek untuk menekan biaya.
– Hadiri lokakarya yang lebih aman. Podcast Connect Runner yang saya sebutkan di atas menampilkan Todd Williams. Dia adalah mantan pelari profesional yang menciptakan Run lebih aman dan sekarang melakukan lokakarya pengajaran keselamatan untuk pelari di seluruh AS secara gratis.
– Salah satu ide favorit saya tentang Williams adalah – jika Anda pernah menyerang nama seseorang, “Tom !! Tom !! Membantu!” Dengan cara ini penyerang akan berpikir orang lain akan datang dan kemungkinan besar ingin keluar dari sana.
– Ide manfaat: membuang deterjen cucian Anda dan hanya bau sangat buruk sehingga setiap orang jahat potensial akan jijik dengan aroma Anda. (Saya mungkin atau mungkin tidak dituduh melakukan ini oleh seseorang yang mencintai saya. Hari ini.)
Pertanyaan: Apakah Anda menjalankan dengan alat pertahanan pribadi? Apakah Anda pernah mengikuti kelas pertahanan pribadi?
Kirimkan saya buku kerja
3Save
Berbagi adalah peduli!
3
Pin
Membagikan
MenciakMembagikan
Surat
Membagikan