Saya dijamin untuk menyusun sesuatu tentang seminar ACSM di Denver dan juga kurangnya waktu melakukan istirahat …. Dan tidak pernah berkeliling menyusun apa pun.
Jadi, dengan sedikit waktu yang ditawarkan saya akan membuat beberapa refleksi tentang konferensi.
Topik yang dibahas dalam sesi ini agak beragam seperti biasa, mulai dari obesitas hingga kedokteran angkatan bersenjata ke kinerja olahraga serta ada banyak sesi paralel yang membuatnya tidak mungkin untuk mematuhi apa pun yang terjadi. Saya akan memberikan beberapa catatan tentang yang saya hadiri, namun persepsi umum saya tentang seminar adalah bahwa studi penelitian kinerja olahraga berakhir menjadi lebih dan lebih tidak biasa serta ada banyak penekanan pada ilmu latihan yang jelas karena Peluang dana. Juga, saya merasakan sedikit statif di lingkungan ilmiah karena saya terus melihat banyak percobaan diulang serta sekali lagi serta beberapa pendekatan / ide yang cerdik. Saya telah membahas topik ini pada artikel saya tentang buletin “pemimpin”, serta tidak akan mereplikasi di sini, namun saya merasakan bahwa pemutusan antara lab serta lapangan semakin besar.
Nutrisi dalam rehabilitasi
Profesor Kevin Tipton dari Stirling University (http://www.sports.stir.ac.uk/staf/kevin-tipton.php) memberikan tinjauan umum untuk penggunaan protein untuk renovasi massal otot. Kevin menyusun bab fantastis dalam buku saya tentang Stamina serta pengkondisian serta memberikan pekerjaannya dengan cara yang sangat elegan.
Beberapa bukti hebat diberikan pada dampak yang tidak menguntungkan dari pengurangan asupan energi saat cedera. Ini sebenarnya, mungkin berita buruk karena mungkin lamban pemulihan massal otot. Jadi nasihat nutrisi untuk atlet dalam rehabilitasi harus diselenggarakan dengan hati-hati karena memang benar bahwa asupan energi berlebih akan menyebabkan kenaikan berat badan serta perubahan dalam komposisi tubuh, juga benar bahwa mengurangi asupan energi juga dapat lamban remodeling massal otot. .
Dia juga menyarankan penggunaan asam lemak omega 3 untuk memfasilitasi penyembuhan seperti yang disarankan dalam surat-surat terbaru dari Bettina Mittendofer’s Lab (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21501117)
Profesor Stuart Phillips juga merupakan pembicaraan besar tentang metabolisme protein serta menyarankan pendekatan Omega 3 FA juga (4G FDA resmi Lovaza http://www.lovaza.com/). Saya yakin lebih banyak studi penelitian akan segera dipublikasikan pada penggunaan mega 3 fas untuk renovasi massal otot.
Dr. Ferrando berbicara tentang “koktail” suplemen yang menunjukkan janji yang fantastis (jadi bukan satu produk tunggal) dalam pembicaraannya yang sangat terapan tentang bagaimana mempercepat penyembuhan yang mematuhi penggantian pinggul. Dia menyarankan bahwa di dunia sejati kita ingin memanfaatkan semua yang kita pahami dari penelitian penelitian serta menerapkannya untuk pasien / klien kita. Menunjukkan beberapa data yang dikurangi hari di rumah sakit menggunakan minuman yang terbuat dari semua senyawa yang disarankan untuk memiliki dampak menguntungkan pada renovasi massa otot (mis. creatine, protein, etmega dll).
Teknik Baru
Beberapa pekerjaan yang sangat menarik disediakan oleh laboratorium Dr. Minoru Shinonara. Shinonara melakukan beberapa pekerjaan dengan metode ultrasound baru yang dapat mengukur kekakuan massa otot http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=%22Shinhara%20M%22%5Anccle % 20 terjangkau
Metode yang sangat menarik seperti yang Anda lihat di sini: http://www.supersonicimagine.fr/product_0_1_shearwave-eLastography,en.htm
Overtraining.
Ada sesi sore di overtraining.consensus adalah bahwa tidak ada satu penanda, namun berbagai hal yang dapat ditentukan untuk menilai jika suatu swasta berada pada bahaya berlebihan atau sudah terlalu tinggi. Itu cukup banyak serangkaian presentasi data yang sudah ditawarkan dalam literatur.
Pembicaraan paling menarik adalah dari Dr. Bradley Nindl. Secara spesifik beberapa metode baru serta beberapa data baru-baru ini diterbitkan:
Beberapa data praktis menunjukkan dampak pelatihan fisik ekstrem dalam rekrutmen tentara. Teknik transdermal yang mempesona ini untuk menentukan IGF-1 mematuhi olahraga. Selain metode Daerah Darah untuk menentukan IGF-1.
Dr.Nindl berbicara tentang gagasan “cocok untuk bertarung” yang sangat mirip dengan gagasan olahraga kesiapan untuk dilatih atau bersaing.
Creatine.
Ada pembaruan hebat pada kondisi studi penelitian tentang creatine, yang masih dianggap sebagai “suplemen buruk” di media. Namun, karya baru-baru ini dari Kley et al 2011 jelas menunjukkan tidak ada masalah dengan suplementasi creatine.
Data baru-baru ini menunjukkan juga pengurangan rasa sakit pada distrofi massa otot dengan creatine serta juga bahwa creatine otak dapat ditingkatkan dari 4 hingga 9% dengan suplementasi.
Kami tidak mengerti dengan baik jika itu bekerja pada orang dewasa yang lebih tua; Namun demikian, creatine otak basal tampaknya terbalik terkait dengan penyerapan. Jadi semakin banyak yang Anda miliki, semakin sedikit Anda cenderung mendapatkan suplementasi. Pekerjaan terbaru menunjukkan prospektif memanfaatkan kreatinSuplementasi untuk berbagai kondisi patologis yang menunjukkan bahwa lebih banyak pekerjaan pada dampaknya pada sistem cemas sentral akan mengurangi lebih banyak cahaya pada penggunaan prospektif lainnya.
Sangat mempesona karya baru-baru ini dari rekan sayangku dan juga Sobat Dr. Christian Cook telah menunjukkan prospektif untuk creatine untuk menangkal dampak kurang tidur yang tidak menguntungkan.
Pekerjaan terbaru tentang keamanan kreatin dari Dr. Gualano juga disebutkan di sini.
Salah satu speaker dalam sesi ini menyebutkan Iowa Mishap (http://www.businessersider.com/exertional-rhabdomyolysis-iowa-football-players-hospitalized-fear-their-workout-2011-1), dengan rekomendasi kepada publik Laporan kesehatan dan kebugaran menunjukkan bahwa creatine tidak ada hubungannya dengan apa yang terjadi pada atlet. Namun, Creatine disebutkan memicu media untuk kemudian berspekulasi tentang kemungkinan pengaruh asupan kreatin pada kesehatan dan kesejahteraan para atlet.
Atrofi otot serta sarcopenia
Kuliah tutorial yang baik dari Profesor Marco Narici dari Manchester bertemu. Universitas (http://www.shs.mmu.ac.uk/staff_list/staffbiog/?staffid=740). Marco memberikan gambaran besar tentang apa yang terjadi pada massa otot serta tendon dengan imobilisasi. Dia juga menunjukkan data konsentris vs eksentrik kemasan serta dampak pada fasikula massa otot serta kaku tendon.
Dia menunjukkan bahwa dengan imobilisasi, ukuran massa otot menurun 0,4% per hari! Serta Anda dapat kehilangan sekitar 2700 sarcomeres setelah 10 hari imobilisasi. Beberapa data hebat yang perlu diingat lain kali atlet ada di gips!
Bertelanjang kaki berjalan.
Mungkin sesi konferensi yang paling menarik. Beberapa speaker fantastis serta argumen / data yang fantastis untuk mendukung berlari-bertelanjang kaki.
Semuanya diproduksi oleh karya terbaru dari Lieberman (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20111000). Namun demikian ketika Anda melihat data dengan hati-hati, kesimpulan yang jelas adalah perlu diperkenalkan perlahan dengan atlet karena ada beberapa bahaya cedera. Tetapi, jika metode yang digenggam mungkin berpotensi menjadi teknik yang fantastis untuk meningkatkan otot-otot yang mengendalikan kaki serta pergelangan kaki serta pada akhirnya juga mengarah pada kinerja selain pengurangan cedera.
Salah satu data yang paling menarik adalah kurangnya bukti efektivitas sepatu lari dalam mengurangi risiko cedera. Artinya, tidak ada studi penelitian tunggal yang menunjukkan bahwa sepatu mengurangi bahaya cedera. Bahkan, sekarang ada bukti bahwa bahaya cedera tidak berubah, bahkan mungkin lebih tinggi di sepatu yang mahal. Tingkat cedera tidak turun bahkan sedikit sejak tahun 1970-an, periode yang telah melihat ledakan di industri sepatu yang sedang berjalan. Kembali pada tahun 70-an, sepatu terlihat seperti sepatu minimalis hari ini, namun sekitar 70% pelari terluka, tingkat yang sama persis seperti hari ini.
Russ Tucker telah menulis evaluasi besar sesi di blognya jika Anda ingin memahami lebih banyak tentang masalah ini:
http://www.sportsscientists.com/2011/06/barefoot-running-shoes-and-born-to-run.html.
Mondar-mandir serta kelelahan
Ross Tucker memberikan pembicaraan elegan tentang bagaimana otak mengontrol persis betapa sulitnya Anda pergi selama uji coba waktu serta dengan tepat bagaimana mengontrol mondar-mandir Anda. Detail lebih lanjut tentang www.sportsscientists.com
Saya benar-benar menikmati pekerjaan luar biasa yang dilakukan oleh Dr. Markus Amman. Saya benar-benar menyukai desainnya untuk penelitian studi lelah serta jika Anda ingin memahami lebih banyak, Anda harus benar-benar memeriksa beberapa karya terbaru yang diterbitkan dari labnya:
Amann M, Secher NH. (2010). Komentar aferen dari otot locomotor yang lelah adalah penentu penting dari kinerja olahraga ketahanan. J Physiol, 108, 452-454.
Amann M, Secher NH. (2010). Poin: Komentar aferen dari otot locomotor yang lelah merupakan penentu penting kinerja olahraga ketahanan. J Physiol, 108 (2), 452-4; diskusi 457; Penulis Balas 470.
Romain Meeusen memberikan gambaran besar tentang elemen-elemen pusat kelelahan yang memanfaatkan model manusia maupun hewan.
Namun sorot bagi saya adalah Dr. Schneider dari Jerman. Dia memberikan beberapa data yang menarik tentang pendekatan baru untuk EEG untuk penelitian mempelajari kinerja manusia dalam berbagai pengaturan. Karya terakhirnya tentang musik serta olahraga agak menghibur http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20845211 Selain tautan antara berolahraga serta fungsi neurokognitif dengan astronot http: //www.ncbi .nlm.nih.gov / pubmed / 21654620.
Ada banyak hal yang berlangsung lebih dari 6000 delegasi pergi ke konferensi. Namun hal di atas adalah yang membuatnya menarik bagi saya. Itu adalah peluang yang fantastis untuk mengejar ketinggalan dengan kolega lama serta teman-teman selain memuaskan orang-orang baru serta menemukan lebih banyak tentang pekerjaan menarik yang mereka lakukan serta kesulitan yang saat ini ditangani oleh akademisi di bidang ini Waktu yang sulit untuk menarik dana yang cukup untuk melakukan proyek studi penelitian.
Sayangnya saya tidak akan bisa pergi keSeminar tahun depan di San Francisco, namun saya berharap dapat membuat seminar tahunan 2013 di Indianapolis.
Bagikan ini:
LinkedIn
Indonesia
Pinterest.
Ada apa
Surel
Mencetak
Facebook.
Tumblr
Seperti ini:
Seperti Memuat …
Terkait
Tahun Baru, masih dengan pandemi, Olimpiade Musim Dingin, serta LinterFebruari 5, 2022in “Ilmu olahraga”
Di Roadapril 26, 2013in “Konferensi”
Gelar Sains Olahraga serta Ilmu Olahraga dalam Olahraga Elite: Situasi ekspektasi terkilir? 18 Desember 2008 di “Pendidikan”