Halo! Saya berhasil pulang! Tapi, saya berangkat ke ing Miami pada hari Jumat jadi, saya bahkan harus membongkar?!
Yah … sekarang saya kembali ke dunia yang tulus. Untuk tetap berada di jalurnya, di sini adalah mini-tujuan saya untuk minggu ini:
Video terbaru saya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.
Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian
Dapatkan lebih banyak informasi tentang runeAtrePeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 49 detik
Selanjutnya
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Hidup
00:00
08:21
04:49
1. Mengejutkan tidur dan juga email, dalam pembelian itu
2. Pergi ke toko untuk menyimpan makanan sehat. Selesai.
3. Perbarui halaman RER
#2 Di daftar saya selesai – saya pergi ke toko saat makan siang…
Dalam Berita Berlari: Jika Anda mendaftar untuk Austin Marathon pada tengah malam hari ini Anda mendapatkan entri yang benar -benar gratis ke balapan 2014 !!!
2014 tampaknya sangat jauh sehingga saya berharap saya akan pensiun dari menjalankan/blogging serta tinggal di Kosta Rika saat itu, jadi saya tidak masuk – namun jika ini cocok dengan daftar rencana 5 tahun Anda di sini.
Dan karena itu musik Senin …
Ini bukan lagu terbaik untuk dijalankan namun saya agak menyukainya hari ini – Bruno Mars dikunci dari surga.
“Karena kamu membuat terasa seperti, aku sudah terkunci dari surga … untuk waktu yang lama, sudah lama …” <- aku bernyanyi. PERTANYAAN: Apakah Anda memiliki hari yang ditetapkan, Anda pergi membeli bahan makanan atau kapan pun? Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan Terus pilih ini: Resep kocok tanggal sederhana Resep kocok tanggal sederhana California Date Shake Resep Pembaruan Sehat! Versi sederhana maupun ringan dari kencan tradisional California Shakes dekat Palm Spri Kalender latihan untuk pelari dengan latihan serta saran - Desember 2019 Kalender latihan untuk pelari dengan latihan serta saran - Desember 2019 Latihan serta menjalankan kalender untuk Desember. Kalender yang dapat dicetak sepenuhnya untuk pelari baru dengan latihan berat badan serta runnin Laporan Run kembali di Instagram serta sorotan akhir pekan !! Laporan Run kembali di Instagram serta sorotan akhir pekan !! Runner Instagram Periksa. Gelombang dari 6 kaki jauhnya dari Monican Regional Anda Gelombang dari 6 kaki jauhnya dari Monican Regional Anda Bisakah Anda berlari selama wabah coronavirus? Jalur Teks Kesehatan dan Kesejahteraan Mental 741741 serta sumber daya kekerasan dalam rumah tangga untuk T Black Friday terbaik serta penjualan Cyber Monday untuk pelari Black Friday terbaik serta penjualan Cyber Monday untuk pelari Berikut adalah rangkaian Black Friday terbaik serta penjualan Cyber Monday untuk pelari. Ini adalah beberapa biaya penjualan terbaik yo Menjalankan Piala Dunia - Bergabunglah sekarang! Menjalankan Piala Dunia - Bergabunglah sekarang! Menjalankan Piala Dunia 2020 Tepatnya Cara Mendaftar secara gratis. Pelari from di seluruh dunia bergabung untuk mewakili negara mereka untuk ini ⚡ oleh Shareaholic .