klasik “8 kali 8 aturan” (8 gelas 8 ons cairan air per hari) mudah diingat, tetapi di hari -hari anjing musim panas, saat panas di luar panas Dan Anda berolahraga dengan keras, bahkan lebih penting untuk tetap terhidrasi. Anda mendapatkan konsep umum: Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak Anda perlu meningkatkan menyeruput. Tetapi bagaimana jika … Read more7 cara menyegarkan untuk membuat air kurang membosankan
Halo! Hari ini saya bekerja dengan Zarbee untuk membagikan beberapa informasi tentang campuran minuman vitamin mereka. Waktu dari collab ini adalah kesempurnaan karena saya telah menempatkan tubuh saya dengan dering akhir -akhir ini! Antara berlari 10 mil pagi ini serta kejenakaan Las Vegas akhir pekan lalu – sistem kekebalan tubuh saya berteriak sedikit dukungan. Pertama, … Read moreMinuman Vitamin Zarbee Evaluasi Campuran
Halo. Nama saya Monica dan saya kehilangan akal. Saya tidak mengerti persis bagaimana atau mengapa atau siapa atau apa – tetapi saya mengerti momen tepat yang saya sadari, “Sial, saya berantakan …” Itu terjadi tadi malam. Saya hanya mengambil yogurt dari lemari es dan saya mengidentifikasi sesuatu yang aneh…. Video saya yang paling saat ini … Read moreBetapa saya mengerti saya kehilangannya …
halo! Tepatnya bagaimana kabarmu hari ini? Hari ini, ideal detik ini? Hebat saya harap saya percaya tentang makan apa yang Anda suka dan juga tidak terlalu gemuk akhir -akhir ini serta ingin berbagi beberapa pemikiran tentang itu hari ini. Pertama mari kita bicara tentang berlari serta makan … Berlari … Saya menyelesaikan buku Quick Woman … Read moreCara makan apa yang Anda suka dan tidak menjadi gemuk
Saya melakukannya! Ketika saya mendaftar untuk setengah maraton Las Vegas saya berpikir, “Ini mungkin konsep terbaik atau konsep terburuk yang pernah saya buat.” Yah, saya tidak percaya itu akhirnya menjadi (dramatis banyak), namun itu akhirnya menjadi ide yang benar -benar bagus! Saya bisa tidur sedikit memikirkannya adalah hari perlombaan. Waktu mulai adalah jam 7 pagi … Read moreRock n Roll Las Vegas Half Marathon
Saya tepat satu bulan lagi dari menjalankan maraton semua metode di seluruh negeri! Maraton cukup menakutkan, namun itu membuat saya jauh lebih cemas ketika saya percaya tentang cuaca yang berbeda, medan yang berbeda serta berkemas untuk balapan. Akan menjadi yang terburuk untuk gagal mengingat sesuatu yang penting. Video saya yang paling saat ini Bagaimana melakukan … Read moreMenjalankan maraton di luar kota
Selamat Rabu! Seperti yang saya sebutkan beberapa minggu yang lalu, saya ingin menimbang pada hari Rabu (seperti Roni) dan turun satu pon dari 2 minggu yang lalu. Tidak terlalu shab. Ha! Video terbaru saya Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti peralatan … Read morePenurunan Berat Badan Rabu – Running dan Kehilangan
pemotongan berat ekstrem yang cepat bertanggung jawab atas daftar cedera yang terus bertambah, konsekuensi kesehatan dan setidaknya tiga kematian pejuang dalam seni bela diri campuran. Teman -teman dan keluarga seorang pejuang yang meninggal karena praktik ini kini telah meluncurkan yayasan yang ingin mendidik para pemangku kepentingan dan membawa perubahan yang sangat dibutuhkan. Rondel Clark meninggal … Read moreFoundation diluncurkan setelah pejuang MMA meninggal karena pemotongan berat ekstrem yang cepat
Hai! Apa kabar? Saya akhirnya duduk di sofa setelah akhir pekan yang sangat sibuk. Hal pertama yang pertama, ada berjalan! Saya harus memotongnya karena keluarga saya berkumpul untuk membuat tamale. Kami dulu melakukannya pada Malam Natal beberapa tahun yang lalu tetapi sekarang dipindahkan ke beberapa hari sebelum Natal dan kami mengukus mereka Malam Natal. Apakah … Read moreMembuat tamale untuk Natal
oleh Matt Weik Tanpa ragu, telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang dapat Anda temukan. Saya telah melakukan beberapa potongan konten tentang seberapa hebat telur tidak hanya untuk kesehatan Anda, tetapi untuk memakai massa otot tanpa lemak berkualitas. Tampaknya hampir setiap tahun beberapa penelitian baru muncul menunjukkan lebih banyak manfaat. Sekarang, para peneliti menyatakan … Read moreApakah telur adalah rahasia pasca-latihan terbaik baru?